---
title: "Home Office y Salud Mental"
description: "El Home Office aparte de los daños a la salud física, trajo un aumento del malestar psicológico y depresión"
url: https://vuelodelaesfinge.com.ar/home-office-y-salud-mental/
date: 2026-07-05
modified: 2026-07-13
author: "Ceraglioli Migue"
image: https://vuelodelaesfinge.com.ar/wp-content/uploads/2026/07/Vuelo-de-la-Esfinge-Home-Office-y-Salud-Mental-1.webp
categories: ["News", "Vida y Salud"]
type: post
lang: es
---

# Home Office y Salud Mental

El Teletrabajo (Home Office), tema y estilo de encarar las tareas laborales que más se arraigó desde la pandemia COVID, se vio en sus comienzos como una comodidad y una forma de optimizar las tareas. Todo esto fue escondiendo el verdadero precio que tarda en manifestarse y lo es en forma silenciosa: el daño o empeoramiento de ciertos factores que afectan la salud mental.

Esta modalidad ya era conocida pero no tan usada antes de la pandemia, pero con ella se transformó en un ***recurso de productividad y a su vez de escape de la rutina del encierro***. Pero esto ya era usado mucho antes, especialmente en empresas multinacionales, que necesitaban contacto y desarrollo en varios lugares del mundo y donde realmente no necesitaban una base orgánica tan fuerte.

# Home Office y la Soledad escondida

**Muchos teletrabajadores son, por naturaleza, personas solitarias y que no tienen muy en cuenta los criterios de descanso, comidas, ejercicios y lo que es peor, la interacción social**. Podríamos ser definidos como lobos solitarios.

***Muchos teletrabajadores son, por naturaleza, personas solitarias y que no tienen muy en cuenta los criterios de descanso, comidas, ejercicios y lo que es peor, la interacción social***. Podríamos ser definidos como lobos solitarios.

Muchos de ellos quieren trabajar a distancia, ***escondiendo muchas de esas características en el pretexto de tranquilidad y comodidad, pero no son conscientes de las consecuencias en el aislamiento y la salud mental, pues es algo que se refleja con tardanza*** y se toman sutilmente como normalidades en el comportamiento.

Esto se ve empeorado en aquellos que viven solos o que tienen gran parte del día en soledad, arraigando esto su carácter ermitaño y la molestia de la presencia «del otro» en su «refugio». Y poco a poco ***aumenta el tiempo de esa necesidad de soledad, empeorando el bienestar mental y desgaste físico***.

![Vuelo de la Esfinge - Home Office y Salud Mental_1" width="600" height="396" />

***Esta situación se agrava luego de la pandemia COVID, con la generalización del home office o teletrabajo, trayendo consigo un incremento general del malestar psicológico. A esto se suma un incremento en ciertos factores de riesgo como los problemas de hipertensión, de mala alimentación y dejadez ante la no necesidad del intercambio social**.*

## Aislamiento y Depresión

Recordemos que el ***mayor aislamiento durante el trabajo no se compensó «de manera significativa» socializando más fuera del horario laboral*** y es que el lugar de trabajo es una «fuente clave de conexión». Esto se muestra en un estudio de 2022 según el cual los adultos eran más propensos a entablar amistades en el trabajo, más que en lugares de culto, en los barrios, en clubes o en las escuelas de sus hijos. Esta cadena se rompe completamente.

El aumento del aislamiento y soledad (antes de la pandemia las personas pasaron de 6 horas de vigilia en soledad a 7 horas promedio) es más pronunciado y en aumento entre aquellos que viven solos, pues pueden pasar todo el día y gran parte de él sin contacto social.

En el periodo 2022-2024, los que vivían solos pasaron el 45,9 % de los días de teletrabajo completamente solos y el 31,1 % sin ningún contacto social.